我花费了很长时间才发现所谓的不可治愈,其实意思就是他们不知道怎么治愈而已,并不是这个疾病本身不可治愈。但我还是经历了一年到两年的搜索才开始产生这种独立的想法。因为我在一开始真的相信过他们,我被他们思维的局限所限制,那时身处迷茫与焦虑的我并不知道自己有朝一日可以康复,后来在身心的探索中才慢慢地打开我的思维。因此,打开自己的思维范畴是身心探索中一条漫漫长路。
改运不是靠挪窝,是靠醒过神来。
85.安静的午后,沏一杯清茶,润好毛笔,铺开宣纸,临几个字。(李旸)
压力是当人感到受到威胁时,身体做出的一系列反应:你的大脑分泌出一堆的相关激素,像呼啸的警报一般瞬间传递全身,提醒你的身体做好所有准备,来应对面前的危机。这些激素会让你皮肤出汗,呼吸急促,心跳加快,肌肉紧张,感官也变得极为灵敏。
74. 注意周围环境中的细节和美好之处,增加欣赏和喜悦的机会。
家长可以帮助孩子回想自己得到过的帮助,比如,父母的照顾、老师的指导、社会上工作人员的服务等,让孩子知道,在家中,要知道父母的不易;在学校,要懂得老师的辛苦;在社会上,要感谢陌生人对自己的帮助。孩子慢慢就会知道,父母和别人对自己的付出并非一件轻而易举的事情,从而形成了感恩意识。另外,家长还可以陪孩子一起看影视作品、新闻、故事等,通过具体情境触发他们感恩的情感。
04. 寻找那些让你感到愉悦和情绪愈合的音乐,让音乐治愈你的心灵。
2024年12月22日下午,上海交通大学第一期“科学芳疗师”培训结业典礼在设计学院中庭举行,设计学院副院长曹永康教授出席典礼并致辞。活动由设计学院合作与交流办公室郝佳怡主持。
职场压力是现代生活中常见的问题,但我们可以采取一些心理调适的方法来应对它。通过认识职场压力、建立积极的心态、寻找支持和帮助、合理安排时间和任务、培养良好的生活习惯以及学会放松和调节情绪,我们可以更好地应对职场压力,保持良好的心理状态。记住,职场压力只是一时的,而我们的心理健康是长久的。让我们共同努力,保持积极的心态,迎接职场的挑战!
因为,内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定,她就会一直蹲在那里哭泣,停止成长。
全家人挤在一个逼仄的小房子里,根本不敢打听房价;
你对于帮他们解开内在的矛盾很有兴趣,但同时也会给他们时间和空间,来适应他们的节奏和努力的程度。
孩子教育支出如流水,课外辅导、兴趣培养,哪一项都不能落下。一位中年父亲曾无奈地说:"我不敢看体检报告,怕自己倒下,这个家就没了支撑。”
要疗愈自己,需要我们去找到伤口所在,需要深深地去理解与追溯那些创伤。
9.跟没有利益关系的人嗨聊一场。(徐昆鹏)
影片的编导通过阿甘傻和无往不胜,重新肯定了传统的价值观念,倡导了一种单纯质朴的人生哲学,为生活在喧嚣和浮躁中的现代人提供了一剂心灵良药。正如影片的宣传所说:“当你透过阿甘的眼睛看世界,一切将变得不同。”
31.和家人一起吃饭,可以是在家里一起做,也可以是去有特色的小馆子,拍照或者短视频留念。(LYU LAN)
好好的
我们可以放下心中的烦恼和压力,
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在这里我慢慢学会了如何真正地爱自己、爱伴侣、爱家人、爱孩子,在这里我慢慢体验着如何让自己允许和放下,在这里我慢慢发现了潜藏在我身体里的生命力量。感恩老师!感恩声音疗愈工作坊的所有老师和伙伴们!
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你若深陷其中,人生也就随之变得一片灰暗。
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